HIIT
High Intensity Interval Training

HIIT - Korte, intensieve inspanningen waarbij je behoorlijk tot jouw maximaal wordt gedreven! 

Je wisselt zeer intensieve oefeningen af, met momenten van rust of van relatieve rust. 
Het is een ideale trainingsprikkel voor: 
 

• Vetverbranding 

• Conditie opbouw

• Verleggen van jouw lactaat drempel (verzuring uitstellen) 

​

​

Ook deze groepslessen bevatten maximaal 10 leden en zijn onder begeleiding van onze trainers!

​