Strength Training

​

​

Bij Motion Strength Training ligt de focus op krachttraining in een kleine groep van max. 6 personen, waarbij we iedere les de focus leggen op één spiergroep. 

​

We werken met oefeningen zoals deadlifts, squats en presses, waarbij techniek en houding centraal staan. 

​

Dezelfde oefeningen komen gedurende 12 weken terug, zodat je de bewegingen steeds beter beheerst en stap voor stap sterker wordt. 

Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau en tempo, met als doel het verbeteren van kracht en uithoudingsvermogen.

​​

​